Berinjela Emagrece Mito ou Verdade?
A Berinjela Emagrece Como Dizem Mesmo?
A Berinjela emagrece e é um daqueles vegetais muito utilizado na cozinha, mas nem todo mundo conhece as suas propriedades de emagrecimento, por causa do seu alto teor de água, fibras e poucas calorias.
Vamos te mostrar abaixo porque berinjela emagrece e porque elas podem ser transformadas em aliadas excelentes para sua dieta.
Prova disso é que vários suplementos 100% naturais utilizam em sua composição a Berinjela como um dos ativos para o emagrecimento.
E como recebemos muitas perguntas sobre suplementos eficazes para o emagrecimento, resolvemos dar essa dica.
A Berinjela junto com outros ingredientes é uma poderosa aliada na perda de peso.
A seguir vamos falar sobre os benefícios da berinjela para sua saúde, dentre outras coisas.
Benefícios da Berinjela
É um vegetal que ajuda na digestão, levando simultaneamente a uma redução da gordura corporal.
A Berinjela tem esse poder de emagrecimento, porque tem em sua composição uma substância chamada saponina que evita a absorção de gordura e muitos outros benefícios como:
• Combate a celulite
• É um anti-inflamatório
• Reduz radicais livres que atacam células
• Graças à fibra em suas sementes, é um excelente laxante
• É ótimo para o fígado e a vesícula biliar
• Regula o colesterol
• Fornece cálcio, potássio, sódio, fósforo, ferro entre outros
• Contém Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina B1
• Riboflavina (ou Vitamina B2)
• Vitamina B3
Como a Berinjela Emagrece?
A substância saponina que a berinjela contém, diminui visivelmente a absorção de gordura.
Essa substância tem a capacidade de se conectar as gorduras, impedindo que elas sejam absorvidas.
Por isso muitos nutricionistas recomendam beber água de berinjela, suco ou cápsulas.
Tanto a água, quanto o suco ou as cápsulas irão desintoxicar o corpo, melhorando simultaneamente a função renal, atuando também como um diurético.
Além disso, é graças às fibras em suas sementes que melhoram a função intestinal, prevenindo problemas com constipação e síndrome do intestino irritável.
O recomendado é beber um copo de água, suco de berinjela ou 1 cápsula antes das suas refeições para que as gorduras não sejam absorvidas.
No caso de consumir a berinjela em jejum, tome uma cápsula ou um copo de água de berinjela ao acordar.
Sendo assim, você deve seguir uma dieta balanceada, para perder peso e também colocar na sua rotina exercícios físicos pelo menos 3x por semana.
O suco de berinjela é um aliado excelente para perder peso, mas não funcionará por si só se você não fizer uma dieta equilibrada e praticar exercícios.
Além disso, outros ingredientes podem ser acrescentados com a berinjela para potencializar o processo de emagrecimento.
Quais Ingredientes Potencializam o Emagrecimento com a Berinjela?
Você sabia que alguns ingredientes quando consumidos juntos com a Berinjela melhoram a eficácia no processo de emagrecimento e provocam uma verdadeira limpeza no seu corpo?
São eles:
- Café Verde
- Chá Verde
- Gengibre
- Guaraná
- Cafeína
Esses ingredientes:
- Reduz apetite
- Queima Gordura rápido
- Acelera metabolismo
- Diminui retenção de líquidos
- Reduz inchaço
- Regula intestino
- Controla ansiedade
- Desintoxica organismo
- Efeito diurético
E a forma de consumir pode ser comprando a granel ou em cápsulas.
Mas não faz sentido você tomar uma cápsula de cada ingrediente!
Por isso sugerimos que conheça o produto que já tem todos esses ingredientes na dosagem correta para você tomar sem causar excessos para sua saúde e te fazer emagrecer!
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Receita de Suco de Berinjela com Limão para Perder Peso
Antes de qualquer coisa, você precisa saber que não deve consumir a berinjela crua.
Esse vegetal contém um alcalóide conhecido como solanina, que é tóxico para o corpo, ou seja, se consumir a berinjela crua, poderá ter dores de estômago e dores de cabeça.
Agora vamos a receita:
Ingredientes
- Uma berinjela grande cortada em rodelas e com casca
- Dois litros de água
- Suco de 4 limões
Modo de Preparo
Coloque as berinjela cortadas em uma tigela com água (2 litros), esprema os 4 limões e deixe descansar de um dia para o outro para que possa ocorrer a liberação das fibras solúveis presentes na berinjela para a água.
Você pode consumir a água de berinjela em jejum ou entre as refeições ao longo do dia.
Lembre-se de que este suco de berinjela deve ser bebido 15 minutos antes da refeição e nos dias em que deseja fazer sua dieta.
Você também deve saber que se você beber esse suco todos os dias, você irá diminuir o colesterol ruim.
Lembre-se de que a berinjela ajuda a diminuir a absorção de gordura, mas para perder peso mais rápido, você deve acompanhar isso com uma alimentação balanceada e exercícios.
Lembrando que deve-se evitar o consumo de açúcares que podem aumentar a quantidade de calorias e reduzir os benefícios dessa água.
Por que Berinjela com Limão Emagrece?
Berinjela com limão emagrece porque suas fibras com a acidez do limão ajudam no bom funcionamento das enzimas do fígado, ou seja, desintoxica o organismo de maneira mais eficiente.
Devido a isso ocorre uma aceleração do metabolismo e consequentemente o corpo queima mais gordura.
Logo, o ácido cítrico do limão é o principal responsável pela capacidade emagrecedora da fruta. O limão é capaz de dissolver as toxinas e gorduras do corpo.
Se você não sabe, as toxinas são substâncias que impedem que seu corpo queime gordura de forma natural, entre outras coisas.
Ao contrário do que se pensa o limão não aumenta a acidez do organismo.
Ele é capaz de diminuir a acidez do sangue, ajudando melhorar o funcionamento do metabolismo e sistema imunológico, favorecendo a perda e manutenção do peso, além de ser útil para combater a celulite.
Entre esses benefícios citados acima, o limão também:
• Previne o envelhecimento precoce
• Melhora a imunidade e ajuda prevenir doenças como câncer
• Evita acúmulo de gases
• Proporciona saciedade
• Tem função diurética, o que é ótimo para combater a retenção de líquido.
Conclusão, Berinjela Emagrece!
A berinjela como um alimento funcional é rica em fibras solúveis e insolúveis, promovendo vários benefícios para saúde como:
• Redução do colesterol
• Apresenta substâncias antioxidantes
• Ajuda controlar a ansiedade
• Bloqueia a ação dos radicais livres ajudando na redução do peso e gordura corporal
Logo, está mais do que provado que berinjela emagrece, promovendo a perda de peso rápida e saudável, desde que você mantenha uma alimentação balanceada e não seja sedentário.
Continue com a gente nos próximos artigos e deixe também seu comentário ou dúvidas.
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