Psyllium Emagrece Mesmo? É Melhor Com Quitosana Ou Cromo?

Será que Psyllium Emagrece Mesmo Como Falam? Ou Engorda?

Essa dica é para você que quer perder peso de forma natural com fibras que emagrecem, como Psyllium. Essa é uma fibra que é muito usada no mundo todo. Vamos te contar como Psyllium emagrece mesmo.

Também descobrirá que Psyllium com um mineral chamado Picolinato de Cromo + guaraná em pó, emagrece mais do que com a fibra Quitosana.

Mostraremos os benefícios de tomar Psyllium com Picolinato de Cromo ao invés de Quitosana e se tem algum efeito colateral.

Aumentar a ingestão de fibras podem te ajudar emagrecer de forma natural, pois Fibras são poderosas para o emagrecimento.

Sabe por quê?

O aumento de fibras no seu corpo diminui a sua fome porque dão saciedade, e talvez seja isso que você esteja precisando para começar perder peso.

Então já podemos te dizer que se você colocar na sua rotina fibras de Psyllium, haverá perda de peso sim e bem rápido.

Então fique aqui e aprenda essa super dica!

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O que é Psyllium?

Psyllium-EmagrecedorÉ uma planta nativa que vem da Índia, chamada Plantago ovata e é muito famosa por conter propriedades medicinais.

Seu nome vem da palavra grega “psylla” que significa “pulga”, por causa de suas sementes que são pequeninas e ricas em fibras.

Apesar da fibra não ser digerida e nem absorvida pelo corpo, Psyllium serve para vários propósitos e por ser sacietógena , ou seja, dá saciedade, passou a ser útil para emagrecer também.

Quais as formas que podemos encontrar de Psyllium e onde comprar?

São basicamente de três formas que podemos encontrar:

• Pó (lojas a granel)
• Cápsulas manipuladas (feitas em farmácias de manipulação)
• Cápsulas já prontas (suplemento vendido em lojas ou internet)

Por que Psyllium Emagrece Mesmo e Com Picolinato de Cromo É Melhor Do Que Com Quitosana?

A fome geralmente faz com que as pessoas consumam calorias demais, principalmente quem fica muito tempo sem comer, porque não tem tempo.

Contudo com o tempo esse exagero de comida leva você engordar.

Como assim com o tempo?

Não é da noite para o dia que se engorda, isso é um mito.

Essa fibra quando ingerida, absorve a água e incha no seu corpo, causando uma sensação de saciedade, diminuindo a sua fome.

Entretanto se você é uma pessoa que acaba de almoçar ou jantar, mas não tem uma sensação de estômago cheio e ainda continua com vontade de comer, psyllium irá te ajudar.

Psyllium quando entra em contato com algum líquido é capaz de aumentar em até 20x. Sabia? Por isso dá saciedade.

Psyllium, Guaraná e Cromo Emagrece Mais Por Quê? Por Quê Não com Quitosana?

Psyllium como já vimos, tem a função de dar saciedade ao corpo.

Picolinato de Cromo Inibe a vontade de comer doces, além de emagrecer, pois é um mineral poderoso para o processo de emagrecimento.

Já o Guaraná é um potente termogênico natural.

Como Picolinato de Cromo e Guaraná Funcionam  Para Emagrecer?

Cromo

O cromo é um mineral natural encontrado em muitos suplementos e em alguns alimentos, como carne, ovos, gorduras e óleos vegetais.

Também está presente em outras comidas mais saudáveis: cenouras, batatas, brócolis e grãos.

O cromo, associado ao picolinato, é mais facilmente absorvido pelo corpo humano, e é por essa razão que é vendido nessa forma pelos mercados de suplementos.

Umas das principais funções do cromo é de efetivar o efeito da insulina.

A falta do cromo pode levar a sérios danos aos sistemas dependentes de insulina, que é responsável por elevar os níveis de glicose no sangue, como após as refeições, fornecendo energia.

A insulina é o hormônio que leva o açúcar gerado por carboidratos para as células do corpo, para que ele seja usado como energia.

Mas as células do corpo possuem um limite de açúcar que podem receber e quando esse limite é atingido e ainda há excesso de açúcar no sangue, a insulina transforma esse açúcar em gordura no corpo.

O picolinato de cromo é utilizado para baixar o colesterol e ajuda a regular o açúcar no sangue.

E também ajuda na perda de peso a medida que auxilia na redução de gordura corporal e na construção de massa muscular.

Guaraná

E o Guaraná é um termogênico natural! O que isso quer dizer?

Quer dizer que quando consumido há um aumento da produção de calor, aumento da temperatura corporal e aceleração do metabolismo.

O guaraná em pó atua no sistema nervoso, sistema cardiovascular e sistema respiratório.

O guaraná é rico em estimulantes derivados de xantina (como a teofilina, a cafeína e a teobromina), flavonoides, fósforo, ferro, magnésio, potássio, cálcio, vitamina A e vitamina B1.

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Quais os Efeitos Colaterais de Quitosana?

Quitosana são fibras de crustáceos muito poderosas e que inclusive são indicadas por nutricionistas, por causa do seu poder de absorver gordura.

Porém, Quitosana quando consumida por muito tempo pode prejudicar a absorção de minerais e das gorduras boas, como a gordura do abacate, azeite, castanhas etc.

Por isso que, Psyllium, Guaraná e Picolinato de Cromo, quando consumidos em conjunto e na dosagem correta emagrecem melhor, pois há a absorção dos minerais e gorduras boas para o corpo.

Lembrando que é essencial beber bastante água.

Isso normalmente já é importante e quando se consome fibras é mais importante ainda.

Benefícios para saúde das Fibras Psyllium, Guaraná e Picolinato de Cromo

  • Ajuda emagrecer
  • Dá saciedade
  • Melhora colesterol alto
  • Melhora triglicerídeo
  • Ajuda na saúde do coração
  • Ajuda evitar Câncer de Cólon
  • Melhora o trânsito intestinal (hemorroidas, prisão de ventre, síndrome do cólon irritável)
  • Ajuda regular açúcar no sangue
  • Tira Vontade de Comer Doces

Como tomar Psyllium, Guaraná e Com Picolinato ? Qual a dose certa para perder peso?

De acordo com a Universidade Maryland nos Estados Unidos, a dose ideal para fazer 1 xícara de Psyllium é de ½ a 2 colheres de chá em uma xícara de água.

Recomendação máxima de consumo do chá de Psyllium é de 4 xícaras por dia.

E no caso de Cápsulas que contenham Psyllium + Guaraná + Picolinato de Cromo, recomenda-se no máximo 4 cápsulas/dia.

Ou seja, 2 cápsulas antes do almoço e 2 cápsulas antes do jantar, já são o suficiente.

Deve ser ingeridas antes das principais refeições como almoço e jantar, caso tenha preferência pelas cápsulas.

Mas se preferir adicionar o pó de psyllium nas refeições, também é legal, só vale lembrar que pode acontecer de mudar um pouco o sabor dos alimentos.

Nesse caso escolha a melhor forma de consumir Psyllium é em cápsulas e para potencializar o emagrecimento, as cápsulas de Psyllium + Guaraná + Cromo são ideais.

Vale destacar que é um alimento de baixíssima caloria, ou seja Psyllium, Guaraná e Picolinato de Cromo NÃO ENGORDAM!

Você sabia que consumir fibras em excesso faz mal?

Pois é, médicos recomendam que homens e mulheres devam consumir diariamente, em média 32g de fibras e mais que isso é desnecessário e pode causar problemas.

Comer fibras além do que o necessário pode impedir a absorção de certos minerais como zinco, magnésio, ferro.

Você pode ter anemia por causa do excesso de fibras.

Pode ter osteoporose porque o cálcio pode ser impedido de ser absorvido pelo excesso de fibras.

Então, sabendo disso, tome cuidado com os excessos!

Por isso, as cápsulas são uma Ótima opção para o consumo dessa fibra Psyllium com o Mineral Picolinato de Cromo e o Guaraná, porque elas já têm a quantidade ideal por dia.

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Quanto tempo leva para emagrecer com Psyllium Guaraná e Cromo?

Em primeiro lugar, isso vai depender do seu estilo de vida, da sua alimentação balanceada, se pratica exercícios físicos, tudo que você está cansada de saber…

Provavelmente em média, em uma semana você já consegue sentir os efeitos no seu corpo.

Os resultados são surpreendentes!

Por isso é que Psyllium, Guaraná e Picolinato de Cromo podem ser grandes motivadores da sua dieta.

Se você já tem uma alimentação legal, pratica exercícios e não emagrece, acrescente as cápsulas de Psyllium, Guaraná com Picolinato de Cromo a sua dieta que terá resultados.

Quais os Efeitos Colaterais?

Ainda assim, se consumir somente Psyllium, apesar de ser natural, o excesso sem a dosagem correta pode ter vários efeitos colaterais como:

• Náuseas
• Vômitos
• Diarréia
• Distensão abdominal
• Irritação ao redor do ânus
• Cólicas
• Gases

Portanto, vale lembrar a importância de beber bastante água ao consumir fibras!

Agora você já conhece bastante sobre essas fibras e descobriu que Psyllium emagrece mesmo e com Picolinato de Cromo + Guaraná é melhor ainda!

Assista Esse Vídeo Que Mostra Como Psyllium + Picolinato de Cromo + Pó de Guaraná Funcionam no Corpo

Este vídeo mostra um produto de qualidade e muito aprovado por quem consome cápsulas de Psyllium + Guaraná + Cromo.

Como recebemos muitas perguntas sobre qual cápsula é a melhor e é autorizada pela ANVISA, decidimos deixar esse vídeo explicativo abaixo do produto.

Para saber mais, recomendamos que entre no site OFICIAL do produto para não correr riscos com a sua saúde.

Este é o link do SITE OFCIAL, basta clicar aqui!

 

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Conte pra gente nos comentários se já conhecia esse mineral Picolinato de Cromo.

Você conhece alguém que já toma Psyllium? Sozinha ou com Picolinato?

Essa pessoa toma em cápsulas ou pó? Conte pra gente! 😉

Psyllium Emagrece Mesmo? É Melhor Com Quitosana Ou Cromo?
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Psyllium Emagrece Mesmo? É Melhor Tomar Com Quitosana Ou Picolinato de Cromo?
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Psyllium Emagrece Mesmo? É Melhor Tomar Com Quitosana Ou Picolinato de Cromo?
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Hoje em dia existe uma fibra que é muito usada que é Psyllium. Você já ouviu falar? Será que Psyllium emagrece mesmo? Quais são benefícios? Faz Mal? Melhor tomar com Quitosana ou Picolinato de Cromo?
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