12 Receitas Sucos Detox Seca Barriga e Eliminador de Gordura

Primeiro vamos dar receitas sucos detox seca barriga e eliminador de gordura mais conhecidos com a couve e berinjela para emagrecer mais rápido. Depois você verá receitas de sucos detox com:

• Abacaxi para eliminar toxinas
• Manga e Chia para secar barriga e controlar a fome
• Melancia para hidratar e dar sensação de saciedade
• Gengibre eliminar as gorduras e fazer você perder peso
• Cenoura para derreter gordura
• Beterraba e maçã para eliminar os quilos extras
• Morango para perder barriga e anti-inflamatório
• Suco Verde para acelerar o metabolismo
• Para tomar antes de ir dormir
• Para tomar antes do exercício físico

Além de aprender todas as receitas a seguir para perder peso, perder barriga e ficar com o corpo em dia para o verão, você também irá aprender quais cuidados tomar ao incluir os sucos desintoxicantes no seu dia a dia e quais alimentos são proibidos para quem quer emagrecer.

12 Receitas Sucos Detox Seca Barriga e Eliminador de Gordura

Caso você ainda não conheça, veja abaixo os 2 sucos desintoxicantes mais famosos com couve e berinjela.

1 – Suco Detox de Couve com Berinjela para Emagrecer Mais Rápido

Ingredientes:

• 1 folhas de couve
• 1/2 berinjela pequena
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 copo de água (250 ml)

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

2 – Suco Detox Verde para Perder Gordura Localizada

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• 1 talo de folhas de espinafre
• 1/2 pepino
• Suco de 2 laranjas
• 3 rodelas de gengibre
• 1 copo de água (250 ml)

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

3 – Suco Detox com Abacaxi para Eliminar Toxinas que Impedem Você de Perder Peso

Ingredientes

• 3 fatias de abacaxi
• 1 maço de agrião
• 1 colher de linhaça
• 1 talo de hortelã
• 200 ml de água de coco ou água filtrada

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

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4 – Manga e Chia para Secar Barriga e Controlar a Fome

Ingredientes

• 3 fatias de manga
• 3 folhas de couve
• 1 colher de chia
• 1 copo de água (300 ml)

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

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5 – Suco Detox com Melancia para Hidratar e Dar Sensação de Saciedade

Ingredientes

• 1 fatia de melancia
• 2 folhas de couve
• 1 ramo de salsinha
• 250 ml de água de coco ou água filtrada

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

6 – Suco Detox com Gengibre para Eliminar as Gorduras e Fazer Você Perder Peso

Ingredientes

• 3 rodelas de gengibre
• 1 maço de folhas de chicória
• 1 maracujá
• 1 colher de chia
• 1 copo de água (300 ml)

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

7 – Suco de Cenoura para Derreter Gordura

Ingrediente

• 1/2 cenoura
• 1 laranja
• ½ limão
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 250ml de água

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

8 – Suco de Beterraba com Maçã para Eliminar os Quilos Extras

Ingredientes

• 200 ml de água;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• lascas de gengibre;
• 1 beterraba pequena com casca;
• 1 maça fuji com casca;
• suco de 1 limão.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

9 – Suco com Morango para Perder Barriga e Anti-inflamatório

Ingredientes

  • 250 g de morango;
  • 3 folhas de couve manteiga;
  • 50 g de nozes;
  • 1 litro de suco natural de laranja.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

10 – Suco Verde para Acelerar o Metabolismo

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de espinafre
  • 2 copos de pepinos cortados
  • 1 cabeça de aipo
  • 1 colher de chá de gengibre, que é termogênico
  • 1 porção de salsa
  • 2 maçãs cortadas
  • 1 copo de suco de limão

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir coe e adoce com mel se quiser. De preferência tome na hora

11 – Suco Detox para Tomar Antes de Dormir

Ingredientes

• 1 pepino
• 5 folhas de alface roxa
• 1 maçã
• Suco de 1 limão
• 1 copo de água (300 ml)

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

12 – Suco Detox Antes do Treino

Ingrendientes

• 1 beterraba ou 1 cenoura
• 2 pêssegos
• 1 colher de linhaça
• 1 xícara de chá verde (200 ml)

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir coe. De preferência tome na hora.

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Se ainda está em dúvida sobre o que Detox é capaz de fazer pela sua saúde e pelo processo de emagrecimento, veja essas histórias aqui de mulheres que testaram Detox e Conseguiram Emagrecer!

Quais cuidados tomar ao incluir os sucos detox no seu dia a dia?

Embora sejam muito saudáveis, os sucos detox para contém índices altíssimos de nutrientes e não devem ser bebidos com exagero. Nada que é consumido em demasia faz bem, nem mesmo os alimentos mais saudáveis.

Por isso, é importante incluir os sucos desintoxicantes de forma moderada no seu cardápio.

Também é necessário manter uma alimentação saudável e equilibrada no seu dia a dia, ou seja, não basta beber suco todos os dias, é essencial ingerir alimentos sólidos.

Trocar refeições por sucos também não funciona, ok? Se você ouvir falar de dietas que substituem refeições principais como café da manhã, almoço, jantar, caia fora dela!

A melhor maneira de emagrecer com saúde é combinando os sucos e as principais refeições com alimentos detox no seu dia a dia. Quer conhecer uma dieta detox que realmente funicona? Clique aqui para conhecer mais.

E lembre-se, antes de começar qualquer dieta, consulte seu médico.

Você sabe quais são os principais alimentos proibidos para quem quer perder peso?

1 – Refrigerante – faz muito mal independente se é normal, light ou diet, ele irá atrapalhar o seu emagrecimento e atrapalhar o seu metabolismo.

2 – Bebidas açucaradas – bebidas açucaradas em geral, independente se for de caixinha, se for café com açúcar, se for feito em casa, se for açucarada não ajuda em nada emagrecer.

3- Doces – em geral alteram mais ainda os seus hormônios fazendo com que você vicie nele e fique muito difícil de deixar de comer.

4 – Pizza – Rica em carboidratos e gordura gerando um pico de glicose e insulina aumentando suas chances de engordar.

5- Chocolate – se não for acima de 70% amargo, não traz benefício algum para sua saúde, ao contrário do chocolate acima 70% que é rico em antioxidantes.

6- Batata frita – faz tão mal quanto a pizza por causa do carboidrato e a gordura, pois travam o emagrecimento.

7 – Bolos e cookies – ricos em carboidratos e gorduras também, logo, faz tão mal quanto batata frita e pizza se não forem integrais ou funcionais.

8 – Pão Francês – alimento que faz parte do grupo dos carboidratos e quando comido em excesso faz muito mal a saúde. Dê preferência para pães integrais para ajudar seu processo de perda de peso.

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