Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol

Os sucos para desintoxicar e reduzir colesterol são ótimos aliados na dieta de quem sofre de colesterol elevado.

Ele é muitas vezes o “vilão” da história, mas você sabia que o colesterol é essencial para nosso organismo? As paredes das nossas células são formadas por colesterol e proteína e esse tipo de gordura que deixa a parede das células mais fluídas para permitir a entrada de nutrientes.

Existe o colesterol “ruim” (LDL), o “bom” (HDL) e o “transportador” (VLDL). O colesterol bom age desentupindo os vasos, o colesterol ruim faz o oposto, entope e o VLDL “transporta” do LDL, HDL e triglicérides.

Conheça abaixo os riscos de ter Colesterol Elevado (hipercolesterolemia)

O colesterol em excesso pode se depositar nas paredes das artérias, que são os vasos que levam sangue para os órgãos e tecidos, determinando um processo conhecido com arteriosclerose.

Se esse depósito ocorre nas artérias coronárias, pode ocorrer:

• angina (dor no peito) e infarto do miocárdio.

Se ocorre nas artérias cerebrais, pode:

• provocar acidente vascular cerebral, mais conhecido como derrame ou AVC

Portanto cuide da sua saúde! Conheça abaixo algumas receitas de sucos detox que irão ajudar na redução do colesterol.

Receitas de Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol

Suco Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol

Ingredientes

Sucos puro de 2 Laranjas
1 Cenoura
1 Colher de Sopa de Linhaça
1 Punhado de Hortelã picada
Cubos de gelo

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. De preferência tome sem coar e na hora.

Benefícios da Laranja, Cenoura, Linhaça e Hortelã Para Reduzir o Colesterol Alto

tres laranjasLaranja – Os flavonóides presentes nessa fruta diminuem os níveis do colesterol ruim (LDL) no organismo, limitando a absorção do colesterol no intestino. Além disso:

• A Laranja é rica em vitamina C, essencial para absorção do cálcio
• Auxilia na cicatrização, pois favorece a síntese do colágeno

quatro cenourasCenoura – Tem efeito depurativo e tônico sobre o fígado, ajudando eliminar o excesso de bile e de gordura, ou seja, quando o nível de gordura é reduzido, o colesterol também reduz. Além disso:

• Rica em vitamina A
• Proporciona uma pele bonita
• É anti-envelhecimento
• Melhora a visão
• Ajuda reduzir risco do cancro do pulmão
• Ajuda retardar o envelhecimento das células
• Ajuda a proteger a pele dos danos do sol
• Anti-séptico
• Ajuda prevenir doenças cardíacas

sementes de linhaçaLinhaça – Por ser rica em Omêga 3 previne doenças cardiovasculares e evita coágulos ao diminuir as taxas de colesterol alto e aumentar as taxas do colesterol bom. Além disso:

• Rejuvenescedora
• Ajuda na perda de peso
• Auxilia no combate a anemia
• Auxilia no combate ao câncer de mama, próstata, de cólon, de pulmão
• Auxilia no combate a acne,
• Ajuda no equilíbrio hormonal amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa,
• Ajuda na diminuição do risco de aterosclerose
• Ajuda no controle da glicemia, da vitalidade física
• Ajuda no sistema digestivo, nervoso, imunológico, cardiovascular
• Ajuda no combate a doenças inflamatórias
• Combate a retenção de líquidos
• Ajuda no bom funcionamento do intestino.

folhas hortelaHortelã – Ajuda no funcionamento do fluxo de bile, processo no qual possibilita a quebra de gordura, que é um fator importante no controle de níveis de colesterol e pressão do fígado. Além disso:

• Ajuda na digestão e desconforto estomacal, prevenindo inflamações
• Funcional para a redução de dores de cabeça
• Ajuda no tratamento de congestionamento de nariz e garganta, gripes e resfriados
• Reduz dores nos mamilos de gestante no período de amamentação
• Tem efeito anti-séptico, antiinflamatório, antibacteriano e antipruriginoso (anti-coceira)
• Ajuda na prevenção do Alzheimer
• Ajuda na perda de peso
• Reduzir cólicas
• Fortalece o sistema imunológico
• Ajuda na prevenção do câncer
• Ótimo tônico capilar.

Suco de Berinjela Para Baixar Colesterol Alto

Ingredientes

½ berinjela fatiada com casca
Suco puro de 3 Laranjas

Modo de Preparo

Bata no Liquidificador o suco de laranja com berinjela. Caso deseje, pode adoçar com mel e beba na hora.

Benefícios da Berinjela e Laranja Para Diminuir o Colesterol Ruim

berinjelaBerinjela – Ajuda baixar o colesterol alto por causa de suas fibras que possibilitam a eliminação do excesso de colesterol pelas fezes. Além disso:

• Suas fibras também ajudam prevenir a constipação, hemorróidas e colite
• Ajuda proteger o coração e artérias
• Previne infecções
• Protege e nutre o cérebro
• Ajuda limpar o sangue, por possuir uma grande quantidade de fibras
• Reduz a velocidade da absorção de glicose o que aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o emagrecimento.

suco de laranjaLaranja – Rica em Vitamina C, que melhora muito o sistema imunológico

• Melhora a pele na luta contra os danos causados pelo sol
• Ajuda na saúde do coração
• Ajuda na digestão
• Reduz o risco de doenças respiratórias, artrite, pedra nos rins etc.

Esses sucos não isentam a necessidade de praticar exercícios, de ter uma alimentação saudável e consultas regulares com um médico.

Lembre-se, os sintomas do colesterol alto não costumam se manifestar, então cuide da sua saúde e tenha uma alimentação saudável evitando doces, frituras, gorduras e bebidas alcoólicas.

Alimentos Ricos Em Colesterol

Os alimentos ricos em colesterol que devem ser evitados por quem tem colesterol alto:

• Vísceras (fígado, rins, miolos)
• Leite integral e seus derivados
• Embutidos
• Frios
• Pele de aves
• Frutos do mar, como polvo, camarão, ostra, marisco ou lagosta

Conheça mais sobre o colesterol no vídeo abaixo:

 

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