Melhores Receitas de Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
Os sucos para desintoxicar e reduzir colesterol são ótimos aliados na dieta de quem sofre de colesterol elevado e inclusive serve como rejuvenescedor também..
Ele é muitas vezes o “vilão” da história, mas você sabia que o colesterol é essencial para nosso organismo?
As paredes das nossas células são formadas por colesterol e proteína e esse tipo de gordura que deixa a parede das células mais fluídas para permitir a entrada de nutrientes.
Existe o colesterol “ruim” (LDL), o “bom” (HDL) e o “transportador” (VLDL). O colesterol bom age desentupindo os vasos, o colesterol ruim faz o oposto, entope e o VLDL “transporta” do LDL, HDL e triglicérides.
Conheça abaixo os riscos de ter Colesterol Elevado (hipercolesterolemia)
O colesterol em excesso pode se depositar nas paredes das artérias, que são os vasos que levam sangue para os órgãos e tecidos, determinando um processo conhecido com arteriosclerose.
Se esse depósito ocorre nas artérias coronárias, pode ocorrer:
• angina (dor no peito) e infarto do miocárdio.
Se ocorre nas artérias cerebrais, pode:
• provocar acidente vascular cerebral, mais conhecido como derrame ou AVC
Veja Todas as Receitas de Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
1 Suco Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
Ingredientes
Sucos puro de 2 Laranjas 1 Cenoura 1 Colher de Sopa de Linhaça 1 Punhado de Hortelã picada Cubos de gelo
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. De preferência tome sem coar e na hora.
Benefícios da Laranja, Cenoura, Linhaça e Hortelã Para Reduzir o Colesterol Alto
Laranja
Os flavonóides presentes nessa fruta diminuem os níveis do colesterol ruim (LDL) no organismo, limitando a absorção do colesterol no intestino. Além disso:
A Laranja é rica em vitamina C, essencial para absorção do cálcio
Auxilia na cicatrização, pois favorece a síntese do colágeno
Cenoura
Tem efeito depurativo e tônico sobre o fígado, ajudando eliminar o excesso de bile e de gordura, ou seja, quando o nível de gordura é reduzido, o colesterol também reduz. Além disso:
Rica em vitamina A
Proporciona uma pele bonita
É anti-envelhecimento
Melhora a visão
Ajuda reduzir risco do cancro do pulmão
Ajuda retardar o envelhecimento das células
Ajuda a proteger a pele dos danos do sol
Anti-séptico
Ajuda prevenir doenças cardíacas
Linhaça
Por ser rica em Omêga 3 previne doenças cardiovasculares e evita coágulos ao diminuir as taxas de colesterol alto e aumentar as taxas do colesterol bom. Além disso:
Ajuda no funcionamento do fluxo de bile, processo no qual possibilita a quebra de gordura, que é um fator importante no controle de níveis de colesterol e pressão do fígado. Além disso:
Ajuda na digestão e desconforto estomacal, prevenindo inflamações
Funcional para a redução de dores de cabeça
Ajuda no tratamento de congestionamento de nariz e garganta, gripes e resfriados
Reduz dores nos mamilos de gestante no período de amamentação
Tem efeito anti-séptico, antiinflamatório, antibacteriano e antipruriginoso (anti-coceira)
Ajuda na prevenção do Alzheimer
Ajuda na perda de peso
Reduzir cólicas
Fortalece o sistema imunológico
Ajuda na prevenção do câncer
Ótimo tônico capilar.
2 Suco de Berinjela Para Baixar Colesterol Alto
Ingredientes
½ berinjela fatiada com casca Suco puro de 3 Laranjas
Modo de Preparo
Bata no Liquidificador o suco de laranja com berinjela. Caso deseje, pode adoçar com mel e beba na hora.
Benefícios da Berinjela e Laranja Para Diminuir o Colesterol Ruim
Berinjela
Ajuda baixar o colesterol alto por causa de suas fibras que possibilitam a eliminação do excesso de colesterol pelas fezes. Além disso:
Suas fibras também ajudam prevenir a constipação, hemorróidas e colite
Ajuda proteger o coração e artérias
Previne infecções
Protege e nutre o cérebro
Ajuda limpar o sangue, por possuir uma grande quantidade de fibras
Rica em Vitamina C, que melhora muito o sistema imunológico
Melhora a pele na luta contra os danos causados pelo sol
Ajuda na saúde do coração
Ajuda na digestão
Reduz o risco de doenças respiratórias, artrite, pedra nos rins etc.
Esses sucos não isentam a necessidade de praticar exercícios, de ter uma alimentação saudável e consultas regulares com um médico.
Lembre-se, os sintomas do colesterol alto não costumam se manifestar, então cuide da sua saúde e tenha uma alimentação saudável evitando doces, frituras, gorduras e bebidas alcoólicas.
• Vísceras (fígado, rins, miolos) • Leite integral e seus derivados • Embutidos • Frios • Pele de aves • Frutos do mar, como polvo, camarão, ostra, marisco ou lagosta
Conheça Mais Sobre o Colesterol e Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
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Sucos Para Desintoxicar, Reduzir Colesterol e Melhorar Sua Saúde
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Os Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol são ótimos aliados na dieta de quem sofre de colesterol elevado e precisa melhorar a saúde
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