Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
Melhores Receitas de Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
Os sucos para desintoxicar e reduzir colesterol são ótimos aliados para secar barriga e na dieta de quem sofre de colesterol elevado e inclusive serve como rejuvenescedor também..
Ele é muitas vezes o “vilão” da história, mas você sabia que o colesterol é essencial para nosso organismo?
As paredes das nossas células são formadas por colesterol e proteína e esse tipo de gordura que deixa a parede das células mais fluídas para permitir a entrada de nutrientes.
Existe o colesterol “ruim” (LDL), o “bom” (HDL) e o “transportador” (VLDL). O colesterol bom age desentupindo os vasos, o colesterol ruim faz o oposto, entope e o VLDL “transporta” do LDL, HDL e triglicérides.
Conheça abaixo os riscos de ter Colesterol Elevado (hipercolesterolemia)
O colesterol em excesso pode se depositar nas paredes das artérias, que são os vasos que levam sangue para os órgãos e tecidos, determinando um processo conhecido com arteriosclerose.
Se esse depósito ocorre nas artérias coronárias, pode ocorrer:
• angina (dor no peito) e infarto do miocárdio.
Se ocorre nas artérias cerebrais, pode:
• provocar acidente vascular cerebral, mais conhecido como derrame ou AVC
Portanto cuide da sua saúde! Conheça abaixo algumas receitas de sucos detox que irão ajudar na redução do colesterol.
Veja Todas as Receitas de Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
1 Suco Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
Ingredientes
Sucos puro de 2 Laranjas
1 Cenoura
1 Colher de Sopa de Linhaça
1 Punhado de Hortelã picada
Cubos de gelo
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. De preferência tome sem coar e na hora.
Benefícios da Laranja, Cenoura, Linhaça e Hortelã Para Reduzir o Colesterol Alto
Laranja
Os flavonóides presentes nessa fruta diminuem os níveis do colesterol ruim (LDL) no organismo, limitando a absorção do colesterol no intestino. Além disso:
A Laranja é rica em vitamina C, essencial para absorção do cálcio
Auxilia na cicatrização, pois favorece a síntese do colágeno
Cenoura
Tem efeito depurativo e tônico sobre o fígado, ajudando eliminar o excesso de bile e de gordura, ou seja, quando o nível de gordura é reduzido, o colesterol também reduz. Além disso:
Rica em vitamina A
Proporciona uma pele bonita
É anti-envelhecimento
Melhora a visão
Ajuda reduzir risco do cancro do pulmão
Ajuda retardar o envelhecimento das células
Ajuda a proteger a pele dos danos do sol
Anti-séptico
Ajuda prevenir doenças cardíacas
Linhaça
Por ser rica em Omêga 3 previne doenças cardiovasculares e evita coágulos ao diminuir as taxas de colesterol alto e aumentar as taxas do colesterol bom. Além disso:
Rejuvenescedora
Auxilia no combate a anemia
Auxilia no combate ao câncer de mama, próstata, de cólon, de pulmão
Auxilia no combate a acne,
Ajuda no equilíbrio hormonal amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa,
Ajuda na diminuição do risco de aterosclerose
Ajuda no controle da glicemia, da vitalidade física
Ajuda no sistema digestivo, nervoso, imunológico, cardiovascular
Ajuda no combate a doenças inflamatórias
Combate a retenção de líquidos
Ajuda no bom funcionamento do intestino.
Hortelã
Ajuda no funcionamento do fluxo de bile, processo no qual possibilita a quebra de gordura, que é um fator importante no controle de níveis de colesterol e pressão do fígado. Além disso:
Ajuda na digestão e desconforto estomacal, prevenindo inflamações
Funcional para a redução de dores de cabeça
Ajuda no tratamento de congestionamento de nariz e garganta, gripes e resfriados
Reduz dores nos mamilos de gestante no período de amamentação
Tem efeito anti-séptico, antiinflamatório, antibacteriano e antipruriginoso (anti-coceira)
Ajuda na prevenção do Alzheimer
Ajuda na perda de peso
Reduzir cólicas
Fortalece o sistema imunológico
Ajuda na prevenção do câncer
Ótimo tônico capilar.
2 Suco de Berinjela Para Baixar Colesterol Alto
Ingredientes
½ berinjela fatiada com casca
Suco puro de 3 Laranjas
Modo de Preparo
Bata no Liquidificador o suco de laranja com berinjela. Caso deseje, pode adoçar com mel e beba na hora.
Benefícios da Berinjela e Laranja Para Diminuir o Colesterol Ruim
Berinjela
Ajuda baixar o colesterol alto por causa de suas fibras que possibilitam a eliminação do excesso de colesterol pelas fezes. Além disso:
Suas fibras também ajudam prevenir a constipação, hemorróidas e colite
Ajuda proteger o coração e artérias
Previne infecções
Protege e nutre o cérebro
Ajuda limpar o sangue, por possuir uma grande quantidade de fibras
Reduz a velocidade da absorção de glicose o que aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o emagrecimento.
Laranja
Rica em Vitamina C, que melhora muito o sistema imunológico
Melhora a pele na luta contra os danos causados pelo sol
Ajuda na saúde do coração
Ajuda na digestão
Reduz o risco de doenças respiratórias, artrite, pedra nos rins etc.
Esses sucos não isentam a necessidade de praticar exercícios, de ter uma alimentação saudável e consultas regulares com um médico.
Lembre-se, os sintomas do colesterol alto não costumam se manifestar, então cuide da sua saúde e tenha uma alimentação saudável evitando doces, frituras, gorduras e bebidas alcoólicas.
Alimentos Ricos Em Colesterol e Que Fazem Mal
Os alimentos ricos em colesterol que devem ser evitados por quem tem colesterol alto:
• Vísceras (fígado, rins, miolos)
• Leite integral e seus derivados
• Embutidos
• Frios
• Pele de aves
• Frutos do mar, como polvo, camarão, ostra, marisco ou lagosta
Conheça Mais Sobre o Colesterol e Sucos Para Desintoxicar e Reduzir Colesterol
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